介護

「家族を介護する人」の健康問題と睡眠ケアのすすめ

家族を介護している方は、睡眠時間が短くなるだけでなく、質も低下する傾向にあります。身体や精神の回復のために、少しの意識で実施できる睡眠ケアをお伝えします。