マッサージ

更年期に睡眠の質が低下するのはなぜ？【睡眠の質を高めるツボ押し】

更年期に睡眠の質の低下を感じる女性は、実はとても多いです。今回は、4週間のマッサージで睡眠が改善した研究の紹介と、ツボの場所・押し方を画像で解説します。