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座りすぎが寿命を縮める理由とその対処方法

「座りすぎ」によって様々な病気のリスクが上がることをご存知ですか?ご自身の座り時間を一緒に計算して、毎日の過ごし方を見直してみましょう。

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アスリートに見直されている、競技力向上のための“三種の神器“

トップアスリートから週末ランナーまで、どのレベルでも競技力向上に必須のものが「運動・栄養・休養」です。その重要性をトップアスリートの例からお伝えします。

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