「座りすぎ」によって様々な病気のリスクが上がることをご存知ですか？ご自身の座り時間を一緒に計算して、毎日の過ごし方を見直してみましょう。
トップアスリートから週末ランナーまで、どのレベルでも競技力向上に必須のものが「運動・栄養・休養」です。その重要性をトップアスリートの例からお伝えします。
