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頭痛
片頭痛・緊張型頭痛を予防するセルフケアの方法(頭痛連載⑤)

首のこり予防に天柱マッサージ 首の後ろに天柱(てんちゅう)というツボがあります。 ここは、頭痛の鍼灸治療で必ずターゲットにする頭板状筋という筋肉があります。また、僧帽筋やその深部の頭半棘筋といった筋肉の外縁にもなっていま […]

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美容鍼灸のたるみ・シワへの効果【40代女性/5回施術の経過写真】

美容鍼灸1回ごとのお顔の変化 まずは、1週間ごとに4回、その後は2週間ごとに美容鍼灸を行った時の比較画像です。CINQ(サンク)では、お顔の鍼と同時に必ず体の鍼灸治療も行うので、「お顔+体」の美容鍼灸による効果と考えてい […]

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頭痛
片頭痛・緊張型頭痛の東洋医学的原因【氣の不足と頭痛】(頭痛連載④)

東洋医学の基本は氣(き)で考える 東洋医学では、私達の体は、氣・血・水(き・けつ・すい)という生理物質が正常な量を保ち機能することにより、生命活動を営むことができると考えます。 その生理物質のうち、もっとも基本になるもの […]

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頭痛
片頭痛・緊張型頭痛の原因【首こりと頭痛の関係】(頭痛連載③)

片頭痛や緊張型頭痛の痛みは、なぜ起こるのでしょうか? 脳出血や脳腫瘍の場合には、脳の血管や神経などがダメージを受けているので、頭痛が起こります。でも、片頭痛や緊張型頭痛の場合、実際に頭の中の何かが損傷しているわけではあり […]

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頭痛
頭痛の種類【片頭痛・緊張型頭痛の特徴】(頭痛連載②)

危ない頭痛の二次性頭痛、お薬や鍼灸などが対象となる一次性頭痛 頭痛は大きくわけると一次性頭痛と二次性頭痛に分けられます。 一次性頭痛とは頭痛の原因がよくわかっていないもので、片頭痛や緊張型頭痛がこれにあたります。 二次性 […]

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頭痛
こんなときはすぐ病院へ【危ない頭痛の見分け方】(頭痛連載①)

頭痛コースを担当しておりますので、まずは頭痛に関する情報から。 本日は、【こんなときはすぐに病院へいってほしい、危ない頭痛の見分け方】をお話させていただきます。 私たち鍼灸師が頭痛の治療を行うときに一番に考えることは、そ […]

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睡眠
鍼って睡眠に効くの?【鍼が効きやすい睡眠障害とその効果】

まず、睡眠障害の有無に関わらず、鍼灸治療を受けた日に良く眠れるという方は非常に多いです。 私がすなおクリニックの内田先生と一緒に「睡眠改善のための鍼灸院」を作りたいと思った理由も、治療の中で睡眠への効果を実感する機会が多 […]

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食事
減らしすぎもNG!最低限とるべき糖質と一日摂取量の目安は?

「低糖質」「糖質オフ」など様々な商品やサービスが販売されていますね。なんだか健康に良さそうですが、「糖質」は少ない方が良いのでしょうか?そもそも「糖質」って何でしょうか?今日は「糖質」について学んでいきましょう。 糖質と […]

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睡眠
今の睡眠不足が老後の認知症リスクを高める理由

睡眠不足が認知症を発症させる? 慢性的な睡眠不足が認知症発症の可能性を高めると言われています。 ただ、これについては、認知症の初期に「眠れない」という不眠症状が起きることがよくあり、そのため、睡眠不足が認知症を引き起こす […]

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運動
座りすぎが寿命を縮める理由とその対処方法

あなたは座りすぎていませんか? 突然ですが、あなたは座りすぎていませんか? 今回は、近年テレビや書籍などで紹介し始められている「座りすぎの健康低下リスク」について、お伝えしたいと思います。 「座りすぎ」 この言葉がキーワ […]

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