睡眠の質を高めるために、食事で気を付けるべき4つのポイント
2020年11月20日
睡眠と食事は別物、と思われるかもしれませんが、実は良い食習慣が良い睡眠にも繋がりますので、良い睡眠をとるための食事の注意点について学んできましょう。 目次1 まず、皆さんは毎日良い睡眠を取れていますか？2 睡眠の質が高い […]
鍼治療で睡眠の質が高まる理由【自律神経への効果を解説】
2020年10月28日
こんにちは。CINQ（サンク）の高橋裕美です。突然ですが、ご自身の睡眠に満足していますか？ 「眠るまでに時間がかかる」「夜中に目が覚める」「起きた時にスッキリしない」 と感じることはないでしょうか？ そんな方は、鍼灸治療 […]