睡眠
今の睡眠不足が老後の認知症リスクを高める理由

睡眠不足が認知症を発症させる? 慢性的な睡眠不足が認知症発症の可能性を高めると言われています。 ただ、これについては、認知症の初期に「眠れない」という不眠症状が起きることがよくあり、そのため、睡眠不足が認知症を引き起こす […]

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運動
座りすぎが寿命を縮める理由とその対処方法

あなたは座りすぎていませんか? 突然ですが、あなたは座りすぎていませんか? 今回は、近年テレビや書籍などで紹介し始められている「座りすぎの健康低下リスク」について、お伝えしたいと思います。 「座りすぎ」 この言葉がキーワ […]

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睡眠
「家族を介護する人」の健康問題と睡眠ケアのすすめ

ご家族の介護をしている方へ ご家族の介護をするようになって、また、長く続けるにつれて、なんとなく調子が悪い、常に腰が痛い、肩こりが辛い、気持ちが落ち込むことが多くなった、血圧が高くなった・・・など、こころやからだの変化を […]

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