2021年2月

運動
座りすぎが寿命を縮める理由とその対処方法

あなたは座りすぎていませんか? 突然ですが、あなたは座りすぎていませんか? 今回は、近年テレビや書籍などで紹介し始められている「座りすぎの健康低下リスク」について、お伝えしたいと思います。 「座りすぎ」 この言葉がキーワ […]

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運動
アスリートに見直されている、競技力向上のための“三種の神器“

競技力向上に必須の“三種の神器” みなさんは、スポーツの競技力を向上させるための“三種の神器”をご存知ですか?この三種の神器はトップアスリート、週末ランナーなどの競技レベルや性別、年齢、人種に関係なく、競技力向上には誰に […]

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食事
えごま油=健康?食事と栄養の情報を正しく選ぶ方法

健康に関わる情報はインターネットで検索すると簡単に手に入れることができますよね。最近ではテレビでも健康に関する情報が多く流れていますね。 ●●が良い!と言っている番組もあれば、別の番組では▲▲が良い!と言っていたり。。 […]

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