2020年12月

睡眠専門医からみた睡眠環境の変化と体のケアの必要性

日本人の平均睡眠時間はここ数十年の間に減少し、他国と比べても短いことが知られています。その影響と身体ケアの必要性について、睡眠専門医の立場からお伝えします。